Jag har suttit och läst Aftonbladet på nätet nu en stund, eftersom jag har inte så mkt att göra just nu på jobbet..
Det jag kom på mig själv att reagera över är alla tusen olika hälsotips som finns överallt, både på aftonbladet och resten av nätet.

Myter och knep för fettförbränning - Nej du förbränner inte mer av att basta, dricka äppelcidervinäger eller dricka kaffe. Men ja, du förbränner faktiskt ytterst lite mer för stunden av att äta chili och frysa.

Dricker du lagom med vatten? - Gör ett kisstest! Mörkgult kiss = du dricker för lite. Ljusgult kiss = du dricker lagom. Genomskinligt kiss = du dricker för mycket!
För att inte glömma, är det varmt eller du tränar måste du dricka mer, annars räcker ca 1 liter vatten om dagen... För samtidigt får vi i oss ca 1,4 liter vatten genom maten.

Så många kalorier inenhåller din sommardrink - Tänk på att alkohol näst efter fett ger mest energi, nämligen 7 kilokalorier per gram alkohol. En deciliter vitt vin med 13,5 % är 99 kalorier. Så tänk på vad du dricker i sommar!

Gå ner i vikt utan hunger - Man måste verkligen äta mat. Välj mat som ger mycket volym men få kalorier - och ät ordentligt med protein. Speciellt tjejer glömmer ofta det där med proteinet, varnar Josefine Jonasson (taget från aftonbladet). Hon vill också slå ett slag för de baktalade grönsakerna sallad, tomat och gurka.

Känner du igen 100 kalorier? - Lär dig hålla koll på din energi-ekvation. Ett helt berg med morötter eller fyra ynka paranötter.
1. Byt ut salamin mot skinka - du får äta tre gånger så mycket.
2. Fett gör Digestivekex extra energirika.
3. Nix, mörk choklad är inte mer kalorisnål än ljus.
4. Byt choklad och godis mot morötter - ett smart alternativ till plockandet.

Fritt fram för grillat utan att öka vikten - Inse att det inte är den grillade biffen i sig du måste se upp med utan tillbehören, dryckerna och, framför allt, att bli sittande hela långa kvällen framför skålar och glas. Tänk på att det troligtvis blir många sommarkvällar – hur och vad du väljer att äta kommer att göra stor skillnad.

1. Ät dig mätt så du inte småäter senare på kvällen.
2. Njut av salladen, fyll halva tallriken. Gärna med bönor i!
3. Välj medvetet - ta bara lite av de fetaste rörorna.
4. Drick mest vatten - skippa de söta kaloribomberna.
5. Låt maten följa med - ta med ett magert alternativ om du vet redan innan att du kommer lockas att småäta på sentimmarna.


Vad jag vill säga är att det kanske inte är så konstigt att vi tappar bort vår kropps naturliga signaler för hur och vad vi ska äta när vi hela tiden proppas fulla med tips för hur många kalorier vi får äta, vad vi får och inte får äta, stoppa sötsuget, motionera dig till hollywoodstjärnornas strandkroppar, gå ner i vikt, ät gröna grönssaker för det näringsämnet, röda grönsaker för den vitaminen, gula grönsaker för ett tredje näringsämne, glöm inte dricka vatten, drick inte för mycket vatten...

Jag gillar inte alls att jag gått upp i vikt nu under sommarens stillasittande kontorsarbete, jag har gått över min personligt satta maxgräns på 60 kg vilket är ett big NONO för mig.
Men jag läste precis en artikel om Anna som satte som målgräns att gå ner till 65 och nu väger 62, vilket ändå är 1 kg mer än mig. En skitsnygg tjej verkligen, inte rund eller mullig på minsta vis. Så vad är mitt problem? 

Mitt problem är att jag precis som alla andra dras med i hysterin, jag vill inte äta för mycket sött och just för att jag tänker så mycket på att jag INTE ska göra det så tänker jag hela tiden på sötsaker och blir jättesugen.

Mitt problem är att jag hela tiden har dåligt samvete för att jag inte tränar och förbränner fett och är sådär hyperhurtig, vilket gör att jag när jag väl kommer hem från kontoret, inte orkar gå och träna.

Mitt problem är att jag jämför mig med 170 långa vältränade, solbruna, magra brudar.. Vilket inte riktigt funkar, för jag har inte samma kroppsform och inte samma längd som de här tjejerna.

Men om vi ska vara ärliga så är det inte problemet som är problemet, utan det är min inställning till problemet som spökar.

Så jag ska fortfarande börja träna i höst, för att bygga upp mina muskler och må bra, inte för att bli 170 lång och mager som hollywoodbrudarna;)

FRÅGAN ÄR: Hur många av er har precis läst igenom det här inlägget och tänkt att "shit vilka bra tips! de ska jag använda mig! Och äppelcidervinägern kan jag äntligen skrota, den smakar ju ändå skit" ?????

Här är mina knän nu på morgonen, jag kan tänka mig att de kommer mörkna lite till;)

Nu har jag pratat lite med Åke som är projektledare på Kultur & Näringsliv och fått lite feedback på mitt examensarbete, skönt!
Så himla skönt med såna människor, han har semester och stod på badbryggan färdig att hoppa i precis när jag ringde, men ändå kan han ta sig tid att prata en stund med mig, en liten student, och ge lite tips och råd.
Fler såna människor åt världen tack! :D

Vi pratade lite om min marknadsundersökning jag ska göra åt Kommunen här i stan, om sponsring. Så jag har mailat honom en kopia så ska han läsa och diskutera med sin kollega (vd:n för Kultur & Näringsliv, Pernilla) och återkomma med feedback.
Sen fick jag tipset om en bok som tydligen är jättebra och kan ge mig lite perspektiv på det här med kulturpolitik, den heter En kulturutredning - pengar, konst och politik och är skriven av David Karlsson som var med i den senaste Kulturutredningen som gjordes, men hoppade av av diverse anledningar. Så nu är den beställd från Adlibris, jag längtar tills jag får börja läsa den!

Annars är allt bra, jag har ont i ett knä bara av någon okänd anledning, så jag haltar mig fram lite just nu haha=)
Ikväll ska jag hem till Simon och Jonas ungkarlslya på lite födelsedagsfika eftersom Jonas fyllde år igår, smaskens!
Jag vet ju hur underbart god Jonas midsommartårta var, så jag har HÖGA förväntningar! ;D

Jag var som sagt på genrepet av Den Tjuvaktiga Skatan på Läckö slott igår och kikade. Och den var jättebra!!!
Jag har aldrig sett opera förrut men den här var superrolig att kolla på! Kan vara för att det var lite komik i den och för att man kom så nära scenen, inte en "traditionell" opera i de fina salongerna=)

Det var jättekul att se hur de lekte med färger också för att få fram rätt känsla genom föreställningen. Den börjar i pastellfärger, skådespelarna ser nästan ut som praliner i de pastellfärgade kläderna och perukerna. Sakta men säkert allteftersom handlingen blir dystrare så blir färger mörkare och mörkare, till slut bär alla grått...
Tills det börjar reda upp sig, då börjar pastellfärgerna komma tillbaka igen=)

Operan är skriven av Gioacchino Rossini och hade premiär 1817, numera framförs den sällan utanför Italien.

Här är Karolina Andersson som spelar Ninetta i operan:

Och för er som är nyfikna på vad den egentligen handlar om:

"Ninetta, tjänsteflicka hos den rike godsägaren Fabrizio och hans hustru, är förälskad i sonen i huset, som nu väntas hem från kriget. Det rustas till fest och Ninetta beordras räkna silverbesticken. Då kommer hennes far tillbaka, i hemlighet. Han har deserterat från armén och behöver sin dotters hjälp. Samtalet avbryts av byns borgmästare, en maktfullkomlig man som åtrår Ninetta hett. Hon försöker värja sig mot hans närmanden när ett brev anländer: efterlysningen av hennes egen far.

Svårigheterna har bara börjat.
Det visar sig att en sked saknas.
Borgmästaren inleder omedelbart ett förhör.
Och festen? Ja, den kom helt av sig..."

Texten är kopierad från Läckö slotts hemsida.

Nu är det dags att jobba lite;)

Tänkaren, en skulptur av Auguste Rodin

Det är måndag och det är svalt och skönt! Då kanske jag får sova utan en massa feberliknande drömmar inatt haha=)
Jag sitter hemma hos Anders med ett fat med negerbollar (no offense, det har alltid hetat och kommer alltid heta negerbollar;D) framför My name is Earl, skönt och lagom ansträngande=)

Det blidde inget jobb för mig idag heller, har haft sån fruktansvärd huvudvärk de senaste dagarna och hettan har inte gjort det bättre.. SÅ vilade istället så jag kan ta nya tag imorrn!
Det kommer bara vara jag och Agneta på kontoret imorrn, det kommer nog vara lagom lugnt och skönt! Tråkigt att vi sitter ett par rum ifrån varandra bara haha, känns lite nördigt i en stor, tom korridor=))
Nu ska jag kika lite till på my name is earl, natti natti!